Fødevarer med høj kvalitet er stien til hjertet af enhver mand. Retfærdigheden af denne sætning vil bekræfte dig ikke kun en ernæringsfysiolog, men også en sexopatolog. Mad, der er valgt i de nødvendige kombinationer, tillader ikke kun at diversificere familietabellen. Nogle af dem forbedrer en mands styrke og bruges til at øge indholdet af testosteron i hans blod.
Produkter, der øger styrken hos mænd, har været kendt i lang tid, så du kan kun huske den gamle videnskab om madlavning af kærlighedsretter.
Om hvilke produkter øger styrken, og vi vil tale. Jeg vil dog gerne ikke bare liste dem, men at hjælpe med at finde ud af, hvorfor dette sker. Så viden om nogle regler giver os mulighed for at komme væk fra at huske unødvendige detaljer.
Kroppens generelle tilstand
Er der en enkelt diæt til mænd? Produkter, der øger styrken hos mænd, kan påvirke forskellige organer og systemer, uden hvilke normal sex vil være simpelthen umulig. Hvilke systemer taler vi om?
Blodsystem
Den seksuelle sfære til hjertets tilstand og blodkar er mest følsom. Akkumulering af plaques på væggene i blodkar til åreforkalkning, trykændringer i hypertension og hypotension skaber hjerteproblemer mange problemer for mænd under intimitet. Derfor fremmer en diæt, der bidrager til sundheden for det mandlige kardiovaskulære system, øget styrke. Den bedste mad og de bedste produkter til dette er fisk og skaldyr, rød og grøn te, tonic med ginseng eller rhodiola pink.
Endokrin system
Som du ved, giver kosten os mulighed for at normalisere niveauet af mandlige hormoner i en mands krop. Derfor kan produkter, der øger styrke, indeholde et stof, der er nødvendigt til produktion af testosteron. For eksempel er en diæt, der inkluderer selleri, spinat.
Nervesystem
Ud over den rigtige diæt er det også vigtigt at normalisere ferien.
Træthed, stress, konkurrence på arbejdet, børns frygt og andre eksterne faktorer reducerer en mands seksuelle aktivitet markant. Men der er produkter, der øger styrken, mad, der virker på nervesystemet, beroligende eller spændende. Disse inkluderer krydderier, aromatiske olier, krydderier, mandelmøtrikker, te med ingefær eller kardemomme.
Fordøjelsessystem
Overløb, kroniske sygdomme i maven og tarmen virker altid negativt på styrke. Fødevarer med høj kvalitet er meget vigtigere end hjertelig og rigelig. En tilstrækkelig mængde fiber i kosten, grøn te til at bevare leveren, nødder og honning til at øge styrken er en fantastisk måde at opretholde mandlig sundhed på.
Mad, der indeholder mange antioxidanter, påvirker også den mandlige magt positivt. Dette skyldes den omfattende gunstige effekt på kroppen og hindrer dens aldring. Græskarjuice, gulerødder, honning, grøn te, frugter, nødder, der indeholder en stor mængde vitaminer, er også produkter til at øge styrken.
Korrekt ernæring
De fleste eksperter anbefaler honningmænd for at øge styrken. Det er sandt, at jeg må sige, at kun dem, der ikke har en allergi over for dette produkt, kan være i de nødvendige mængder. Dens fordelagtige egenskaber har været kendt i lang tid, og en sød skål, der indeholder nødder, er urtete med honning berømte mandlige afrodisiakum.
Den anden komponent i denne blanding designet til at øge mandlig magt er nødder og frø. Mad til en mand skal indeholde den mest nyttige af dem - valnødder, hasselnødder, jordnødder (jordnødder), mandler, pistacienødder, græskar og solsikkefrø (de anbefales at spise spiret). En valnød-honningblanding skal spises 2-3 timer før sengetid. Det er godt at tilføje lidt svisker til det.
Billeder og datoer er frugter, der er meget nyttige til at øge den mandlige styrke, der regulerer niveauet for testosteron. For at dette kan ske, naturlige grøntsager og frugter (især majroer, gulerødder, vandmeloner), der forbedrer peristaltis og indeholder vitaminer, der er nødvendige for at forbedre den mandlige styrke, skal du spise dagligt. At opretholde sundhed og styrke i lang tid, inkludere i en daglig diæt:
- mango;
- bananer;
- avocado;
- grøn, rød eller urtete;
- Sort te med kardemomme.
Fisk og skaldyr og greener gendannes bedre af mandlig magt, men kosten skal være rig på andre produkter.
Grønne, løg og hvidløg er også nyttige til forbedring af styrke. De kan føre til en stigning i testosteronniveauer, forbedre blodkarens tilstand. Mad, der indeholder en stor mængde hvidløg, løg, persille, spinat eller selleri, er et fremragende værktøj til at forbedre den mandlige krops sundhed og øge erektion. Speciel hvidløgstinktur, der tages dagligt med mælk eller kefir, samt en salat med æg og løg er populære midler, der forbedrer erektionen og påvirker testosteronniveauet positivt.
Kød, fisk og æg er også produkter, der øger styrken. Det høje proteinindhold i dem stimulerer produktionen af sædcellen, og kolesterol er involveret i reguleringen af testosteronniveauer. Det er sandt, at du ikke behøver at misbruge kyllingæg, det anbefales at spise ikke mere end 3-4 stykker om ugen. Vagtelæg skal spise hver dag i mængden af to stykker.
De mest fordelagtige sorter af fisk, der anbefales regelmæssigt forbrugende mænd, er makrel og flounder. Det er vigtigt at vide, at havfood er mest nyttig i kogt form.
Blandt de fordelagtige produkter, der kan øge mandlig libido, er også:
- cottage cheese;
- Brynza;
- hvide oste;
- creme fraiche;
- yoghurt.
For at øge smagen anbefales de at spise med dild, koriander, kabel eller fennikel, som stimulerer testosteronproduktionen. Ostdiet inkluderer ikke hårde oste, den suppleres med grøn te.
Separate diæter
For at gøre den mest rigtige og sunde kost er det bedst at søge hjælp fra en ernæringsfysiolog.
Det er underligt, at mange af de anførte produkter, der påvirker stigningen i mandlig styrke, såvel som nødder, frugter og krydderier, er en diæt, der længe er blevet brugt i sydlige lande. Og de er berømte for virkelige mænd såvel som lange. I disse lande er der en bestemt kulturkultur: deres indbyggers mad består af lette produkter, der ikke tillader mænd at få overskydende vægt og understøtter også det nødvendige niveau af testosteron i deres krop.
Der er ofte en vane og lidt nyttigt. Middelhavsdiet med forskellige oste, oliven, frugter og kogte grøntsager samt en udsøgt orientalsk diæt, fyldt med krydderier, grøn te med ingefær, nødder og honning som søde retter ... sådan mad er en fantastisk måde at opretholde mandlig sundhed, øge en erektion og sikre øget styrke.